Portare sulla testa
Sulla testa, il carico dovrà essere posizionato relativamente in dietro perchè sia esattamente posizionato sopra la curva lombare – una curva lombare molto profonda – e dei talloni (il dietro dei talloni). Se si potesse disegnare una linea, sarebbe verticale.
La si può verificare osservando i film, le foto, o su manichini che sono posizionati vicino a degli oggetti.